Dù ở lứa tuổi nào luyện Ngũ hình Khí công cũng tốt, càng sớm càng tốt, mỗi lứa tuổi đều có cái hay riêng. Lợi ích của mỗi lứa tuổi không giống nhau nhưng mục đích để là một người khỏe mạnh cả thể chất và tinh thần, có thể phòng và chữa bệnh tật, nâng cao năng suất lao động, học tập thì đều giống nhau. |